| Στηρίζουμε αυτούς που έχουν ανάγκη: 2313323869

Δεκέμβρης 2016 - Οι δράσεις μας

Μαζί με τις ευχές μας για καλό μήνα και τις γιορτές που έρχονται, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για διάφορες εκδηλώσεις που πρόκειται να πραγματοποιηθούν τις επόμενες ημέρες. Όσοι εθελοντές θέλουν να βοηθήσουν και να συμμετέχουν, παρακαλούμε να το δηλώσουν κάνοντας reply σε αυτό το μήνυμα.

Σας ευχαριστούμε που μας στηρίζετε!

Κυριακή 4 Δεκεμβρίου – «Το χωριό των αστεριών»

Χριστουγεννιάτικο bazaar στο Κολέγιο ΔΕΛΑΣΑΛ, 10:00- 15:00

Δραστηριότητες, εργαστήρια και δράσεις πλαισιώνουν την χριστουγεννιάτικη αγορά και τις εορταστικές εκδηλώσεις που θα πραγματοποιηθούν στην αίθουσα εκδηλώσεων του Κολλεγίου ΔΕΛΑΣΑΛ στα Πεύκα Θεσσαλονίκης. Τα έσοδα του bazaar θα διατεθούν στην Αντηρίδα!  

Περισσότερα...

Ραντεβού - Συμβουλές για το Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο

Αγαπητοί φίλοι,

Λίγες ώρες μας έμειναν μέχρι το Σάββατο 8 Οκτωβρίου και τη συνάντησή μας στον 5ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο.

Ελπίζουμε να είστε όλοι σε καλή φυσική κατάσταση για τη διαδρομή των 5 χιλιομέτρων του "Δρόμου Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος" όπου θα συμμετέχουμε! 

Το προσωπικό νούμερο (bib), με την τσάντα και το μπλουζάκι του καθενός θα είναι έτοιμα να τα παραλάβετε από το πρωί της Παρασκευής 7/10 στο γραφείο της Αντηρίδας στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου (9:00-15:00). Όσοι δεν μπορέσουν να έρθουν, θα τα παραλάβουν στο ραντεβού μας πριν την εκκίνηση.  

Για οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείτε, καλέστε την συντονίστρια της ομάδας (Μελίνα Μελικίδου 6932 651081).

ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΑΝΤΗΡΙΔΑΣ

Το ραντεβού μας είναι 20:15 στη μεγάλη σκάλα μπροστά στο Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης.

Με το τέλος της διαδρομής, συγκεντρωνόμαστε στο άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου για τις καθιερωμένες φωτογραφίες!

www.thessalonikihalfmarathon.org

 

ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ  

- Αποφύγετε την έντονη προπόνηση και ξεκουραστείτε από νωρίς.

- Ετοιμάστε από βραδύς τα απαραίτητα για τη συμμετοχή σας. Το δείπνο να είναι ελαφρύ και, αναλογικά, πλούσιο σε υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες).

- Να μην ξεχάσετε την ενυδάτωσή σας, ιδιαίτερα αν για την ημέρα του αγώνα προβλέπεται υψηλή για την εποχή θερμοκρασία. 

- Αποφύγετε το αλκοόλ. 

 

ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ  

Μην τρέξετε αν δεν αισθάνεστε καλά, ακόμα και αν πρόκειται για κάτι που επιθυμείτε πολύ και προετοιμαστήκατε γι αυτό. Τα περισσότερα ιατρικά περιστατικά συμβαίνουν σε αθλητές οι οποίοι, παρόλο που δε αισθάνονται καλά, συμμετέχουν κανονικά, διότι δεν θέλουν να χάσουν το συγκεκριμένο αθλητικό γεγονός. Αν νιώθετε ότι έχετε πυρετό, εάν κάνετε εμετούς, αν έχετε διάρροια ή πόνους στο στήθος, παρακαλούμε μην λάβετε μέρος σε αγώνα δρόμου και ιδιαίτερα στο Μαραθώνιο. Να μη ρισκάρετε την υγεία σας. 

Ντυθείτε με τα κατάλληλα ρούχα, ανάλογα με τον καιρό.  Φορέστε παπούτσια που έχετε ξανατρέξει και γνωρίζετε ότι δεν θα σας δημιουργήσουν φουσκάλες. 

Προγευματίστε μερικές ώρες πριν την ώρα εκκίνησης, πολύ ελαφρά, αποφεύγοντας τα λίπη. 

Ξεκινήστε έγκαιρα για την Αφετηρία και αποφύγετε οτιδήποτε θα μπορούσε να σας δημιουργήσει stress.  

Ξεκινήστε τον αγώνα σας καλά ενυδατωμένοι.  Μέχρι μισή ώρα πριν τον αγώνα μπορείτε να καταναλώσετε 250ml νερό. 

ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

Όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια της επιβάρυνσης τόσο αυξάνεται η σημασία της τακτικής ενυδάτωσης και της κατάλληλης τροφοδοσίας. Να πίνετε τακτικά, αλλά να μην το παρακάνετε. Αν επιλέξετε δική σας τροφοδοσία, να προτιμήσετε τα σκευάσματα που έχετε ήδη δοκιμάσει. Να προτιμάτε τα ρευστά και παχύρευστα σκευάσματα που αφομοιώνονται ευκολότερα από τον οργανισμό. Παρόλα αυτά δεν αντενδείκνυται η τροφοδοσία με ξηρά τροφή κατά τη διάρκεια πολύωρης επιβάρυνσης, αν το μέτρο αυτό έχει ήδη δοκιμαστεί. 

Τρέξτε ελαφρά, ιδιαίτερα αν το επίπεδο της προετοιμασίας σας για τον αγώνα που τρέχετε δεν ήταν ικανοποιητικό.  Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή και το πιο πιθανό είναι να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις του χωρίς να χρειαστείτε κάποια ιατρική βοήθεια. 

Ιατροί και εθελοντές Σαμαρείτες βρίσκονται στη διαδρομή για να καλύψουν υγειονομικά ολόκληρες τις αγωνιστικές διαδρομές, όχι μόνο όπου υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας. 

Αν εγκαταλείψετε, κατευθυνθείτε στον πιο κοντινό σταθμό με ιατρό. Δώστε προσοχή σε αυτές τις συμβουλές και έχετέ τις σαν οδηγό πριν και κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου. 

 

ΣΤΟΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ 

Όταν τερματίσετε, μη σταθείτε ακίνητοι.  Συνεχίστε να περπατάτε, ειδικά όταν αισθάνεστε ότι ζαλίζεστε και πιείτε αρκετά υγρά, ώστε να αναπληρώσετε αυτά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια του αγώνα (ιδιαίτερα εκείνοι που τερμάτισαν μαραθώνιο). 

Πηγαίνετε στο χώρο που θα παραλάβετε τα πράγματά σας, όσο γίνεται πιο γρήγορα, πάρτε το σακίδιό σας και φορέστε στεγνά και ζεστά ρούχα. Η χρήση της κουβέρτας δεν είναι επαρκής για να απωθήσετε το κρύο ή την υποθερμία.  

Στη συνέχεια, φροντίστε να πίνετε κάτι, αλλά αργά, καθώς και να φάτε, πάντα με τον ίδιο ρυθμό. Μετά τον τερματισμό μην πιείτε μεγάλες ποσότητες νερού. Μπορείτε να ενυδατώνεστε σταδιακά μέσα στις επόμενες 24-48 ώρες.  Μερικοί αθλητές αισθάνονται ότι θα λιποθυμήσουν ακόμα και μιάμιση ώρα μετά τον αγώνα, επειδή δεν πίνουν αρκετά υγρά ή δεν τρώνε καλά.  Αλλά και πάλι μην πίνετε υπερβολικά. 

Αν, για οποιοδήποτε λόγο, αισθανθείτε ατονία, ζάλη, αδυναμία να κινηθείτε, αναζητήστε αμέσως το παρευρισκόμενο ιατρικό προσωπικό.     

Σας ευχόμαστε ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

Περισσότερες πληροφορίες, στο www.thessalonikihalfmarathon.org

Φεστιβάλ Βυζαντινών Νερόμυλων - Σάββατο 24/9 & Κυριακή 25/9

Δυο ενδιαφέρουσες πολιτιστικές εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται αυτό το Σαββατοκύριακο, 24 και 24 Σεπτεμβρίου στο αναψυκτήριο που βρίσκεται λίγα μέτρα δίπλα από το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου.

Πρόκειται για το Φεστιβάλ Βυζαντινών Νερόμυλων, που διοργανώνεται για πρώτη φορά και φιλοξενεί πολλές μουσικές συναυλίες με δωρεάν είσοδο!

Φεστιβάλ Βυζαντινών Νερόμυλων:

Σάββατο 24/9 & Κυριακή 25/9  Ανοιχτό θέατρο Βυζαντινών Νερόμυλων, Πολίχνη, ώρα 20.30

- Plaza ensemble, μουσική από τον Piazzolla έως τον Χατζιδάκι

- Grikanta, τραγούδια της Κάτω Ιταλίας

- Rom Royale, τραγούδια από τα Βαλκάνια και τη Μεσόγειο

- Καμεράτα “Αριστοτέλης”, “Ladino Choir” - Χορωδία της Ισραηλίτικης Κοινότητας Θεσσαλονίκης, "Εν χορώ" - Φωνητικό σύνολο

- Σολίστ η Αγγελική Καθαρίου, διευθύνει ο Κωστής Παπάζογλου

Περισσότερα...

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΑΚΤΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΤΗΡΙΔΑ

Ο Σύλλογος Φίλων Νοσοκομείου Παπαγεωργίου “Η Αντηρίδα” σας προσκαλεί στην καθιερωμένη "καλοκαιρινή" του δράση:

Καθαρίζουμε την παραλία κάτω από το "Παλατάκι"

Την Τετάρτη 15 Ιουνίου 2016 στις 7 το απόγευμα (19:00) με σημείο συνάντησης έξω από το μπαράκι του Ερωτικού (μετά το Παλατάκι, στην Καλαμαριά), εθελοντές και φίλοι της Αντηρίδας θα καθαρίσουμε, όπως κάθε χρόνο, το παραλιακό τμήμα μετά από καρνάγιο. 

Θα απομακρύνουμε πλαστικά, ξύλα και σκουπίδια που έχουν «αράξει» πάνω στο κύμα και θα ανακυκλώσουμε ό,τι μπορεί να ανακυκλωθεί. 

Φορέστε κλειστά παπούτσια, καπέλο και γάντια, οπλιστείτε με καλή διάθεση και πάμε να... καθαρίσουμε!

Ο καθαρισμός πραγματοποιείται με αφορμή την παγκόσμια ημέρα περιβάλλοντος και σε συνεργασία με την Διεύθυνση Καθαριότητας και ανακύκλωσης του Δήμου Καλαμαριάς.

Δήλωση συμμετοχής – Πληροφορίες: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. - 2313-323869

Περισσότερα...

ALL ABOUT MAMA @ Toms

Το Σάββατο 7 Μαΐου στις 12 το μεσημέρι στο κατάστημα Toms (Τσιμισκή 22) ελάτε να γνωριστούμε καλύτερα και να στηρίξουμε έναν καλό σκοπό!

Oι σχεδιάστριες κοσμημάτων Βαρβάρα & Μαρία Μητσέλη του brand Division 925 σχεδιάζουν ένα charm με αφορμή την Ημέρα της Μητέρας, το οποίο θα πωλείται μόνο για μία ημέρα στο κατάστημα Toms. 

Όλα τα έσοδα από τις πωλήσεις θα δοθούν στον Σύλλογο Φίλων Νοσοκομείου Παπαγεωργίου - Η Αντηρίδα, με σκοπό την αγορά ενός μηχανήματος υπερήχου φλεβικού δικτύου για την Παιδοχειρουργική Κλινική του Νοσοκομείου. 

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα μιλήσουν:

- Υπεύθυνοι της Αντηρίδας

- Εθελοντές του Συλλόγου

- Η Kρίστη Πόππη (BSc, MSc, BPS – Yποψήφια Διδάκτωρ Παιδοψυχολόγος | Parent Infant Clinic of London | Ψυχοθεραπεία σε Οικογένειες Βρεφών & Νηπίων) | συντονίστρια των ομάδων γονέων parents' talks

- Η Ιωάννα Κόπτση (BPS – HCPCreg – Διπλωματούχος Ψυχολογίας BA (HONS), PGCert, PGDip, MSc | Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων & Επιστημονική συνεργάτης Α.Π.Θ. Γ.Ν.Θ. Παπαγεωργίου) | Συντονίστρια των ομάδων γονέων parents' talks

5 Χρόνια ΑΝΤΗΡΙΔΑ: Τετάρτη 18 Μαϊου 2016

ΤΕΤΑΡΤΗ 18 ΜΑΪΟΥ 2016

Ώρα 18:00, ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ Γ.Ν. ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ

Πέντε χρόνια δημιουργίας, προσφοράς και έμπρακτης αλληλεγγύης συμπλήρωσε φέτος ο εθελοντικός Σύλλογος  Φίλων του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου «ΑΝΤΗΡΙΔΑ» και το γιορτάζει με μια εκδήλωση – παρουσίαση την Τετάρτη 18 Μαΐου 2016, ώρα 6 το απόγευμα, στο αμφιθέατρο του Γ.Ν. Παπαγεωργίου.

Από τον Ιανουάριο του 2011, ξεκινά η δημιουργία του εθελοντικού συλλόγου φίλων του  Νοσοκομείου Παπαγεωργίου  η «Αντηρίδα»,  ένας θεσμός πρωτοποριακός για τα ελληνικά δεδομένα.

Η «Αντηρίδα» που σημαίνει στήριγμα,  σκοπό έχει μέσα από οργανωμένες δράσεις, να παρέχει βοήθεια, μια λύση, μια έστω μικρή ανακούφιση στους ασθενείς και τους συνοδούς τους.

Σήμερα τα εγγεγραμμένα μέλη του Συλλόγου ξεπερνούν τους 350. Οι ενεργοί εθελοντές μας προγραμματισμένα έρχονται στο Νοσοκομείο και προσφέρουν τη βοήθειά τους με χαμόγελο και καλή διάθεση στην κεντρική είσοδο, στις γραμματείες κλινικών, στο γραφείο της Αντηρίδας, στην αιμοκάθαρση της Νεφρολογικής Κλινικής, στις παιδιατρικές κλινικές και γενικά όπου χρειαστεί μέσα στο Νοσοκομείο. Στο έργο της Αντηρίδας σημαντικό ρόλο κατέχουν επίσης οι φίλοι και χορηγοί του Συλλόγου, που χάρη στις δωρεές και τις προσφορές τους μας βοηθούν να υπάρχουμε, να λειτουργούμε και να προχωρούμε.

Σε όλους αυτούς τους υποστηρικτές είναι αφιερωμένα τα πεντάχρονα της Αντηρίδας, γιατί πίστεψαν ότι στην Ελλάδα της κρίσης, η αλληλεγγύη μπορεί να γίνει πράξη και ο εθελοντισμός μέρος της ζωής μας.

Σας καλούμε να έρθετε, να μας γνωρίσετε και να πάρετε μέρος σε αυτή τη γιορτή του Εθελοντισμού. Η παρουσία σας θα είναι τιμή και χαρά μας!

Επικοινωνία

Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, Θεσσαλονίκη
Περιφερειακή Νέας Ευκαρπίας, 56403

  • Τηλέφωνο: 2313323869
  • Φαξ: 2313323869
  • E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
     

  

Γίνε Μέλος

Στήριξε την προσπάθεια της ΑΝΤΗΡΙΔΑΣ:

ΓΙΝΕ ΕΘΕΛΟΝΤΗΣ
 

 

ΓΙΝΕ ΧΟΡΗΓΟΣ

 

 

Ανακοίνωση: Ο Σύλλογός μας οικονομικά στηρίζεται εξ΄ολοκλήρου στις εισφορές των μελών του και τις δωρεές των φίλων του. Αυτοί είναι οι μοναδικοί μας πόροι και δεν επιδοτηθήκαμε ούτε επιδοτούμαστε από κάποιο ευρωπαϊκό ή κρατικό χρηματοδοτικό πρόγραμμα. Ευχαριστούμε θερμά όσους ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμά μας και αγκάλιασαν με ενθουσιασμό τις ιδέες μας.